リラトレ通信

リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。

ヨーロッパ周遊記

【フィンランド】ヘルシンキで本当に美味しかったカフェ3選|北欧の浅煎りコーヒー体験

2025年初夏、妻の仕事に同行し、フィンランドのヘルシンキを訪れる機会がありました。 北欧の穏やかな空気、静かで丁寧な暮らし。 そして、国民一人あたりのコーヒー消費量が世界一という国、フィンランド。 滞在中、私は3つのカフェを巡ることになるのですが、 そこで出会ったコーヒーは、どのお店も、 人生で一番美味し...

ヨーロッパ周遊記

【フィンランド】ヘルシンキで深呼吸。幸福度1位の国で見つけた、私の「好き」な暮らし

幸福度1位の暮らしで見つけた、フィンランドの「幸せのヒント」 こんにちは! リラトレトレーナーの前田です! 2025年6月、私たちは妻の仕事の関係で、ドイツのベルリンを訪問することになりました。   夫婦でヨーロッパを旅するのはこれが二度目。「この機会にもう2〜3カ国寄れるかもね?」と、 妻が地図...

音楽とリラトレシリーズ

夫婦で楽しむ、ジャズの街・神戸旅|「ジャズ喫茶 jamjam」で心地よい音楽に浸る時間

こんにちは! リラトレトレーナーの前田です! 結婚記念日に、妻と二人で神戸へ行くことにしました😆 神戸といえば、おしゃれな街並み、異国情緒あふれる雰囲気、 そしてジャズ! 実は日本におけるジャズ発祥の地らしく、気軽にジャズ音楽が楽しめる喫茶店やバーが街のあちこちにあるのだとか。  ...

体の仕組み

色を使って心と体を癒そう!色彩療法のリラックス効果と日常への取り入れ方

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 11月に軽井沢、那須、裏磐梯を巡るドライブに行ってきました。 各地、紅葉が多く、色鮮やかな大自然と触れ合ってきました。   視覚から様々な色彩に触れることは大切だと感じています。 色彩療法(カラーセラピー)というものも実在するほどです。 ここでは色彩療法...

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