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体の仕組み
デスクワークの肩こりと首の痛みを解消!効果的なストレッチ方法を紹介
こんにちは!リラトレ トレーナーの前田です。 デスクワーカーの皆さん! 長時間のデスクワークによって、 肩こりや首の痛みを感じたことはありませんか? この記事では、デスクワークに伴う 肩こりと首の痛みの原因と、効果的な対策法を 詳しく解説します。 前田 啓人 : ライター(リラトレトレーナー) 東京都中野区...
リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。
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みなさん、こんにちは!リラトレトレーナーの前田です♪ 最近、私自身、足が攣ることが多くなっています。 筋肉が攣るのは筋肉が伸び縮みしなくなることに起因しますが、 それには水と酸素が深く関わっています。 本日は筋肉と水、酸素の関係についてお話しいたします! 前田 啓人 : ライター(リラトレトレ...
はじめまして、みなさん、こんにちは!リラトレトレーナーの前田です。 今日は「ぎっくり腰」という症状についてお話ししたいと思います。 皆さんも一度は聞いたことがあるかと思いますが、実際にどんな症状なのか、 そして自分でできる対処法についてもお伝えします。 ぎっくり腰とはどんな症状? ぎっくり腰とは、急に起こっ...