リラトレ通信

リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。

パーソナルトレーナー

下半身太りの原因は骨盤?歪みチェックと3ステップ解消法

あけましておめでとうございます!リラトレトレーナーの前田です。 みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか? 私はと言いますと、完全なる寝正月を過ごし、おせち料理やお餅をついつい食べ過ぎてしまいました🤤 お腹がぽっこりしてきた自分を鏡で見て「これはまずい」と感じています(笑)   ...

アジア周遊紀

【コロンボ】カレートリオが絶品!中世ヨーロッパの街並みに佇むスリランカレストラン「Ceylon Curry Club」

こんにちは! リラトレトレーナーの前田です! 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。 インドのビザの問題や、スリランカでの執拗な客引きなど、波乱万丈な旅でしたが、 最終的には素晴らしい思い出がたくさんできました😆 スリランカ紀行。シンガポール経由、波乱万丈の旅!コロンボ空港から...

パーソナルトレーナー

冬太りを解消ダイエット!超簡単パーソナルトレーニングで理想の体型を取り戻そう【上半身編】

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です! 早いもので正月が過ぎ、もう2月中旬になりましたね。 冬になるとついつい太ってしまう、そしてなかなか元に戻せないというお悩みをよく聞きます。 実は冬は一年で一番太りやすい季節なのです。 特に正月のお節料理は美味しくてつい食べ過ぎてしまいますよね🤤 そ...