【パーソナルケア】首の寝違えを最短で治す具体的方法。理学療法士が実際にやったこと<炎症対応>

寝違えは冷やすか温めるか？炎症を見極める3日間【前回のあらすじ】右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋肉の張りの悪化でした。触るだ...

【パーソナルケア】その首の痛みはコリか張りか。理学療法士が妻の寝違えと向き合った7日間の記録<発症直後>

「右首が痛くて動かなくなった」日曜日の朝。妻からの緊急SOS。聞けば、眠っていた夜間で首を寝違えたらしい。見ると、妻の右首は完全に固まっていました。触るだけで激痛。明らかに炎症。原因を遡る「昨日何かしたっけ？」ふと思いを巡らせます。時を遡ること前日。「背中がぐぎぎって硬い感じが...