下半身太りの原因は骨盤？理学療法士の視点から、歪みチェックと3ステップ解消法

あけましておめでとうございます！リラトレトレーナーの前田です。みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか？私はと言いますと、完全なる寝正月を過ごし、おせち料理やお餅をついつい食べ過ぎてしまいました🤤 お腹がぽっこりしてきた自分を鏡で見て「これはまずい」と感じています（笑） ...

冬太りを解消ダイエット！超簡単パーソナルトレーニングで理想の体型を取り戻そう【上半身編】

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！早いもので正月が過ぎ、もう2月中旬になりましたね。冬になるとついつい太ってしまう、そしてなかなか元に戻せないというお悩みをよく聞きます。実は冬は一年で一番太りやすい季節なのです。特に正月のお節料理は美味しくてつい食べ過ぎてしまいますよね🤤 そ...