【フィンランド】ヌークシオ国立公園へ自力アクセス｜理学療法士が行った森林浴効果と健脚トレーニング

こんにちは！リラトレトレーナーの前田です✨ 2025年6月、妻のベルリンでの音楽フェス出演に同行する機会に、以前から気になっていたフィンランド・ヘルシンキに立ち寄りました🇫🇮 オーロラ、ムーミン、マリメッコ。名前を並べるだけで北欧っぽさ満点で...

寝違えた首が、7日でドラムを叩けるまでに戻った。理学療法士が妻と歩んだ最終週の記録<実戦復帰編>

首の寝違え回復記録｜理学療法士が実践した防御性収縮への対応とコンディショニングの全工程【前回までのあらすじ】右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋...

寝違えは冷やすか温めるか？炎症を見極める3日間【前回のあらすじ】右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋肉の張りの悪化でした。触るだ...

「右首が痛くて動かなくなった」日曜日の朝。妻からの緊急SOS。聞けば、眠っていた夜間で首を寝違えたらしい。見ると、妻の右首は完全に固まっていました。触るだけで激痛。明らかに炎症。原因を遡る「昨日何かしたっけ？」ふと思いを巡らせます。時を遡ること前日。「背中がぐぎぎって硬い感じが...