中東周遊紀
【ドーハ】乗り継ぎ22時間でも大満足！カフェ巡りを楽しむ弾丸観光プラン｜空港Uber乗り場とストップオーバー
ドーハ乗り継ぎ22時間の過ごし方｜空港Uber乗り場とストップオーバー こんにちは！リラトレトレーナーの前田です！ 空港で22時間待つと聞いたら、どう過ごしますか？ 寒くなり始めていた日本を出発して、北欧へ向かう途中。 中東・カタールのドーハで、約22時間のトランジット時間がありました！ &n...
カフェ
日本探訪シリーズ
神戸散策グルメ&サブカルコース｜2万歩歩いてわかった、坂の街・神戸の楽しみ方
神戸の穴場を巡る旅｜サブカル好きに教えてもらった神戸グルメと街歩き こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！ 神戸の人たちは健脚が多い、という話を聞いたことがあります。 なかには、人生で2万回も登山をした猛者もいるのだとか。 たしかに以前神戸を訪れたとき、古い建物と急な階段があちこちにあっ...
ヨーロッパ周遊記
【ノルウェー】オスロで訪れたいおすすめカフェ5選｜コーヒーと北欧の暮らしを楽しむ旅
オスロで出会った、心地よいカフェ時間 こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！ 今日は、僕の人生観を変えた国、ノルウェーについて少しご紹介しようと思います。 ノルウェーとは？豊かな生活と幸せの指数 ノルウェーって、日本人にとってはなじみの薄い国ですよね。僕もそうでした。 ノルウェーは世界屈指...
ヨーロッパ周遊記
【フィンランド】ヌークシオ国立公園へ自力アクセス｜理学療法士が行った森林浴効果と健脚トレーニング
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です✨ 2025年6月、妻のベルリンでの音楽フェス出演に同行する機会に、 以前から気になっていたフィンランド・ヘルシンキに立ち寄りました🇫🇮 オーロラ、ムーミン、マリメッコ。 名前を並べるだけで北欧っぽさ満点で...
ヨーロッパ周遊記
【フィンランド】ヘルシンキで本当に美味しかったカフェ3選｜北欧の浅煎りコーヒー体験
2025年初夏、妻の仕事に同行し、フィンランドのヘルシンキを訪れる機会がありました。 北欧の穏やかな空気、静かで丁寧な暮らし。 そして、国民一人あたりのコーヒー消費量が世界一という国、フィンランド。 滞在中、私は3つのカフェを巡ることになるのですが、 そこで出会ったコーヒーは、どのお店も、 人生で一番美味し...
音楽とリラトレシリーズ
夫婦で楽しむ、ジャズの街・神戸旅｜「ジャズ喫茶 jamjam」で心地よい音楽に浸る時間
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 結婚記念日に、妻と二人で神戸へ行くことにしました😆 神戸といえば、おしゃれな街並み、異国情緒あふれる雰囲気、 そしてジャズ！ 実は日本におけるジャズ発祥の地らしく、気軽にジャズ音楽が楽しめる喫茶店やバーが街のあちこちにあるのだとか。 ...
留学記
【レシピ】タイ留学の思い出を再現！自宅で作れるタイティーの作り方と糖分の役割
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 私はタイ古式マッサージインストラクター資格を取得するために、タイの北部都市、チェンマイでしばらく生活をしていました。 その中で印象に残ったものの一つ、タイティー（タイ式ミルクティー）が恋しくなったので、材料を調達して自宅で作ってみました。 今回は、南国タイの定番...
体の仕組み
色を使って心と体を癒そう！色彩療法のリラックス効果と日常への取り入れ方
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 11月に軽井沢、那須、裏磐梯を巡るドライブに行ってきました。 各地、紅葉が多く、色鮮やかな大自然と触れ合ってきました。 視覚から様々な色彩に触れることは大切だと感じています。 色彩療法（カラーセラピー）というものも実在するほどです。 ここでは色彩療法...
