リラトレ通信

リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。

アジア周遊紀

【コロンボ】スリランカの伝統を感じる!理学療法士が体験したアーユルヴェーダ日帰りレポート

こんにちは! リラトレトレーナーの前田です! 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。   スリランカといえば、アーユルヴェーダが有名ですよね。 名前だけ聞くと、なんだか難しそうで「ちょっとハードル高いかも…」なんて思っていましたが、 いざ体験してみると、想像をはるかに超える気持ちよさ...

研究

高田橋の河原で無料キャンプ!焚き火と「1/fゆらぎ」の不思議な関係でリラックス効果

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です! 先日、神奈川県相模原市にある「高田橋」の河川敷で無料でキャンプをしてきました。 河川敷一帯が駐車可能なスポットですので、とても自由度が高く楽しい時間が過ごせました。   今回は、焚き火のぬくもりと自然の中でのリラックス効果、 そして物理学者武者利光氏が提...

体の仕組み

カラオケ好き必見!理学療法士の視点からカラオケ上達のコツと方法!ウォーミングアップやストレッチで歌唱力UP

妻からのクリスマスプレゼントはカラオケマイクでした🎄 カラオケ好きの私にはとても嬉しいプレゼントでした🎁✨   年末年始からお正月でおうちカラオケ三昧の生活を送った私はふと、 「歌が上手くなるコツは何だろう?」と考え始めました。   ここでは...