【パーソナルケア】首の寝違えを最短で治す具体的方法。理学療法士が実際にやったこと<炎症対応>

寝違えは冷やすか温めるか？炎症を見極める3日間【前回のあらすじ】右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋肉の張りの悪化でした。触るだ...

【パーソナルケア】首の寝違えから7日間でドラムレコーディング。理学療法士のケーススタディ<発症直後>

「右首が痛くて動かなくなった」日曜日の朝。妻からの緊急SOS。聞けば、眠っていた夜間で首を寝違えたらしい。見ると、妻の右首は完全に固まっていました。触るだけで激痛。明らかに炎症。原因を遡る「昨日何かしたっけ？」ふと思いを巡らせます。時を遡ること前日。「背中がぐぎぎって硬い感じが...

こんにちは！リラトレトレーナーの前田です！ 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。スリランカといえば、アーユルヴェーダ<が有名ですよね。名前だけ聞くと、なんだか難しそうで「ちょっとハードル高いかも…」なんて思っていましたが、いざ体験してみると、想像をはるかに超える気...

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！先日、神奈川県相模原市にある「高田橋」の河川敷で無料でキャンプをしてきました。河川敷一帯が駐車可能なスポットですので、とても自由度が高く楽しい時間が過ごせました。今回は、焚き火のぬくもりと自然の中でのリラックス効果、そして物理学者武者利光氏が提...

妻からのクリスマスプレゼントはカラオケマイクでした🎄 カラオケ好きの私にはとても嬉しいプレゼントでした🎁✨ 年末年始からお正月でおうちカラオケ三昧の生活を送った私はふと、「歌が上手くなるコツは何だろう？」と考え始めました。ここでは...