パーソナルトレーナー
【パーソナルケア】首の寝違えを最短で治す具体的方法。理学療法士が実際にやったこと<炎症対応>
寝違えは冷やすか温めるか？炎症を見極める3日間 【前回のあらすじ】 右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。 妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。 原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋肉の張りの悪化でした。 触るだ...
リラトレ通信
リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。
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【パーソナルケア】首の寝違えから7日間でドラムレコーディング。理学療法士のケーススタディ<発症直後>
「右首が痛くて動かなくなった」 日曜日の朝。 妻からの緊急SOS。 聞けば、眠っていた夜間で首を寝違えたらしい。見ると、妻の右首は完全に固まっていました。 触るだけで激痛。明らかに炎症。 原因を遡る 「昨日何かしたっけ？」 ふと思いを巡らせます。時を遡ること前日。 「背中がぐぎぎって硬い感じが...
体質改善
足湯がもたらす健康効果、ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」| 足柄SA
先日、妻と一緒に足柄浪漫館に行ってきました！ 足柄浪漫館は、東名高速道路のEXPASA足柄 下り（名古屋方面）にある、ちょっとしたオアシスです。 このユニークな場所では、ドリンクバーで飲み物を楽しみながら、 3つの足湯とドクターフィッシュの角質ケア、そして・・・こたつ、マッサージ機、漫画など、 あらゆるリラ...
