リラトレ通信

リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。

体質改善

温泉の効果を豆知識も交えて解説！河口湖温泉で極上リラックス

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！ 先日、妻と一緒に河口湖温泉に出かけ、心身ともにリフレッシュしてきました🚗 そこで今回は、豆知識も交えた温泉の健康効果について書きたいと思います！   前田 啓人 : ライター（リラトレトレーナー） 東京都中野区生まれ。理学療法士。 201...
体の仕組み

色を使って心と体を癒そう！色彩療法のリラックス効果と日常への取り入れ方

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 11月に軽井沢、那須、裏磐梯を巡るドライブに行ってきました。 各地、紅葉が多く、色鮮やかな大自然と触れ合ってきました。   視覚から様々な色彩に触れることは大切だと感じています。 色彩療法（カラーセラピー）というものも実在するほどです。 ここでは色彩療法...
体の仕組み

【北海道】美しい遺産が今も息づく、士幌線廃線跡のアーチ橋を訪ねて – 長距離ドライブの休憩の必要さ

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 今年の5月、私は北海道に旅行に行き、道内さまざまな場所をドライブで観光しました。 訪れた場所は以下です！ 札幌 エスコンフィールド 占冠 十勝 帯広 糠平温泉 士幌線跡（士幌線タウシュベツ川橋梁跡など） 三国峠 上川 旭川 美瑛   北海道には素晴らしい...
体の仕組み

サイパンのマニャガハ島で味わった、人生で最も美しい海と脱水症状の教訓

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 7月にサイパンを訪れ、マニャガハ島の海で泳いできました。 エメラルドグリーンの海に囲まれた無人島、マニャガハ島は、 とても美しいビーチがあり、森の中を散歩できる小道はパワースポットとなっていました！ このブログでは、私が感じたマニャガハ島の魅力と、海で起こりがちな...
体の仕組み

【香港】海と山が織りなすランタオ島の魅力と高山病対策

こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 10月に、ドラマーの妻のバンド「Famous Japanese」に帯同して台湾に行き、香港経由で日本に帰国しました！ 今回は、その香港の思い出の中でも私が感動したランタオ島の魅力と、高山病についてお伝えしたいと思います。   香港の魅力とは？  香港は和...