パーソナルトレーナー
職業音楽家というアスリートの身体 | パーソナルトレーニング
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 10月に、ドラマーの妻のバンド「Famous Japanese」に帯同して、韓国に行ってきました。 そこで、バンドメンバーのコンディショニングを担当し、 音楽演奏家の方々の身体がまるでアスリートであることを実感しました。 前田 啓人 : ライター（リラトレトレーナ...
リラトレ通信
リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。
留学記
留学生なら押さえておきたい！チェンマイの移動手段の選び方と使い方
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 私は2023年3月にタイ古式マッサージインストラクター資格を取得するために、タイの北部都市、チェンマイに滞在していました。 チェンマイはタイの北部にあり、「北方のバラ」と称される美しい街です。街のいたるところに寺院が点在しており、『タイの京都』とも呼ばれています...
留学記
【東洋式マッサージの源流】座禅から始まった物語：タイ古式マッサージ、ヨガ、中国整体 | チェンマイ留学記
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 タイ古式マッサージや中国整体、ヨガといった東洋式マッサージやストレッチに興味はありませんか？ これらの技術は、各地域で発展してきたものですが、実は共通項が多いのをご存知でしょうか？ 今回は、タイ古式マッサージインストラクターの資格を取得した私が、タイ修行の中で知っ...
体の仕組み
デスクワークの肩こりと首の痛みを解消！効果的なストレッチ方法を紹介
こんにちは！リラトレ トレーナーの前田です。 デスクワーカーの皆さん！ 長時間のデスクワークによって、 肩こりや首の痛みを感じたことはありませんか？ この記事では、デスクワークに伴う 肩こりと首の痛みの原因と、効果的な対策法を 詳しく解説します。 前田 啓人 : ライター（リラトレトレーナー） 東京都中野区...
体の仕組み
そのぎっくり腰、冷やす？温める？自分でできる対処法、筋肉が原因のケースについて解説します！
はじめまして、みなさん、こんにちは！リラトレトレーナーの前田です。 今日は「ぎっくり腰」という症状についてお話ししたいと思います。 皆さんも一度は聞いたことがあるかと思いますが、実際にどんな症状なのか、 そして自分でできる対処法についてもお伝えします。 ぎっくり腰とはどんな症状？ ぎっくり腰とは、急に起こっ...