パーソナルトレーナー
寝違えた首が、7日でドラムを叩けるまでに戻った。理学療法士が妻と歩んだ最終週の記録<実戦復帰編>
首の寝違え回復記録｜理学療法士が実践した防御性収縮への対応とコンディショニングの全工程 【前回までのあらすじ】 右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。 妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。 原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋...
腰痛
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【パーソナルケア】首の寝違えを最短で治す具体的方法。理学療法士が実際にやったこと<炎症対応>
寝違えは冷やすか温めるか？炎症を見極める3日間 【前回のあらすじ】 右首が動かない。でも、7日後のレコーディングは絶対に休めない。 妻（プロドラマー）を襲った、最悪のタイミングでの寝違え。 原因は、良かれと思って受けた外部の整体院のマッサージによる筋肉の張りの悪化でした。 触るだ...
パーソナルトレーナー
【パーソナルケア】その首の痛みはコリか張りか。理学療法士が妻の寝違えと向き合った7日間の記録<発症直後>
「右首が痛くて動かなくなった」 日曜日の朝。 妻からの緊急SOS。 聞けば、眠っていた夜間で首を寝違えたらしい。見ると、妻の右首は完全に固まっていました。 触るだけで激痛。明らかに炎症。 原因を遡る 「昨日何かしたっけ？」 ふと思いを巡らせます。時を遡ること前日。 「背中がぐぎぎって硬い感じが...
体質改善
足湯がもたらす健康効果、ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」| 足柄SA
先日、妻と一緒に足柄浪漫館に行ってきました！ 足柄浪漫館は、東名高速道路のEXPASA足柄 下り（名古屋方面）にある、ちょっとしたオアシスです。 このユニークな場所では、ドリンクバーで飲み物を楽しみながら、 3つの足湯とドクターフィッシュの角質ケア、そして・・・こたつ、マッサージ機、漫画など、 あらゆるリラ...
体質改善
温泉の効果を豆知識も交えて解説！河口湖温泉で極上リラックス
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！ 先日、妻と一緒に河口湖温泉に出かけ、心身ともにリフレッシュしてきました🚗 そこで今回は、豆知識も交えた温泉の健康効果について書きたいと思います！ 前田 啓人 : ライター（リラトレトレーナー） 東京都中野区生まれ。理学療法士。 201...
パーソナルトレーナー
プロドラマーの妻の身体の特徴とは。体重30キロ台の脱力と動きの効率化が生み出す演奏術 | パーソナルトレーニング
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です！ 結婚生活初期、妻が朝方に息苦しさと動悸を訴えることが多くありました。 理学療法士の夫として妻の身体に触れた時、ある特徴に気がつきました。 胸と腰背部の筋肉が硬くなり過ぎていて、 本来あるはずの肋骨の膨らみが殆ど無くなっていたのです。 それはまるで、肺...
体の仕組み
【北海道】美しい遺産が今も息づく、士幌線廃線跡のアーチ橋を訪ねて – 長距離ドライブの休憩の必要さ
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 今年の5月、私は北海道に旅行に行き、道内さまざまな場所をドライブで観光しました。 訪れた場所は以下です！ 札幌 エスコンフィールド 占冠 十勝 帯広 糠平温泉 士幌線跡（士幌線タウシュベツ川橋梁跡など） 三国峠 上川 旭川 美瑛 北海道...
体の仕組み
サイパンのマニャガハ島で味わった、人生で最も美しい海と脱水症状の教訓
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 7月にサイパンを訪れ、マニャガハ島の海で泳いできました。 エメラルドグリーンの海に囲まれた無人島、マニャガハ島は、 とても美しいビーチがあり、森の中を散歩できる小道はパワースポットとなっていました！ このブログでは、私が感じたマニャガハ...
体の仕組み
香港空港周辺観光ならランタオ島！海・山・絶景スポット＆高山病対策まとめ
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 10月に、ドラマーの妻のバンド「Famous Japanese」に帯同して台湾に行き、 香港経由で日本に帰国しました！ 今回は、その香港の思い出の中でも私が感動したランタオ島の魅力と、 高山病についてお伝えしたいと思います。 ...
パーソナルトレーナー
楽しみながら熱中症対策！台南市での蒸し暑い野外フェス体験 | パーソナルトレーナー
こんにちは、リラトレトレーナーの前田です。 11月に、ドラマーの妻のバンド「Famous Japanese」に帯同して、台湾台南市に行ってきました。 今回は、そのライブの様子や台南市の熱帯気候についてお話しようと思います。 【台南市の蒸し暑い熱帯気候】 台南市は台湾の南部に位置し、熱帯気候に...
