リラトレ通信

リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。

音楽とリラトレシリーズ

夫婦で楽しむ、ジャズの街・神戸旅｜「ジャズ喫茶 jamjam」で心地よい音楽に浸る時間

こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 結婚記念日に、妻と二人で神戸へ行くことにしました😆 神戸といえば、おしゃれな街並み、異国情緒あふれる雰囲気、 そしてジャズ！ 実は日本におけるジャズ発祥の地らしく、気軽にジャズ音楽が楽しめる喫茶店やバーが街のあちこちにあるのだとか。  ...
パーソナルトレーナー

足が冷たい…そんなあなたに！今すぐできる冷え性改善ストレッチ4選

こんにちは！ リラトレ の前田啓人です。 最近、寒さが本格的になってきましたね。 靴下を履いても足が冷たい… 夜、足先が冷えて眠れない… なんてお悩み、ありませんか？   実は僕も、冬になると 足先が冷えてツラい タイプ。 以前までは、冷え性だから仕方ないと思っていたんですが、 ある習慣 を取り入...
アジア周遊紀

【クアラルンプール】マッサージを楽しむ観光プラン！トランジットで大満足 | KLIAエクスプレスとGrab乗り場

クアラルンプール、短い滞在も充実！ こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 空港でのトランジットは退屈…なんて思っていませんか？実は、ちょっとした工夫で有意義な時間に変えることができます！ 今回訪れたのは、マレーシアのクアラルンプール国際空港（KLIA）。 アジア周遊を終え、早朝に到着。約6時間ちょっ...
パーソナルトレーナー

下半身太りの原因は骨盤？歪みチェックと3ステップ解消法

あけましておめでとうございます！リラトレトレーナーの前田です。 みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 私はと言いますと、完全なる寝正月を過ごし、おせち料理やお餅をついつい食べ過ぎてしまいました🤤 お腹がぽっこりしてきた自分を鏡で見て「これはまずい」と感じています（笑）   ...
アジア周遊紀

【コロンボ】スリランカの伝統を感じる！理学療法士が体験したアーユルヴェーダ日帰りレポート

こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。   スリランカといえば、アーユルヴェーダが有名ですよね。 名前だけ聞くと、なんだか難しそうで「ちょっとハードル高いかも…」なんて思っていましたが、 いざ体験してみると、想像をはるかに超える気持ちよさ...
アジア周遊紀

【コロンボ】インド洋と一体化する！屋上インフィニティプールが自慢のマリーノ・ビーチ・コロンボ宿泊記

こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。 インドのビザの問題や、スリランカでの執拗な客引きなど、波乱万丈な旅でしたが、 最終的には素晴らしい思い出がたくさんできました😆   今回のブログでは、スリランカ旅行中に泊まった、 屋...
アジア周遊紀

【コロンボ】カレートリオが絶品！中世ヨーロッパの街並みに佇むスリランカレストラン「Ceylon Curry Club」

こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。 インドのビザの問題や、スリランカでの執拗な客引きなど、波乱万丈な旅でしたが、 最終的には素晴らしい思い出がたくさんできました😆 スリランカ紀行。シンガポール経由、波乱万丈の旅！コロンボ空港から...
アジア周遊紀

スリランカ紀行。シンガポール経由、波乱万丈の旅！コロンボ空港から市内まで

こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2024年8月下旬、妻とスリランカへ行ってきました。 ビザの問題や、スリランカでの様々なハプニングなど、波乱万丈な旅でしたが、 最終的には素晴らしい思い出がたくさんできました😆 今回は、そんなスリランカ旅の模様を詳しくお伝えしていきます！ &nb...