アジア周遊紀
フィンランド・香港・ドイツ｜理学療法士が3カ国で出会った身体ケア文化
音楽ツアーで巡った3カ国で理学療法士が出会った身体ケア文化。 フィンランドのサウナによる自律神経調整、香港の足ツボによる血流改善、ドイツの医療制度における専門職連携。 風土が育んだ「からだの整え方」の違い、まとめました🌳 こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です☺...
リラトレ通信
リラトレ トレーナーによる自由気ままなブログです。
アジア周遊紀
稚内まで走破！オロロンライン絶景ドライブ｜忘れられない甘えびと超濃厚温泉の話
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2025年の春、北海道へ行ってきました。 札幌を拠点に、まずは支笏湖とエスコンフィールド北海道へ。 そこから日本海オロロンラインを走って、稚内まで往復するのが今回の目的です！ 石狩市、留萌市のルルモッペ大橋、羽幌町、サロベツ原野、北緯...
アジア周遊紀
【香港グルメ】正斗粥麺専家で海老ワンタン麺！弾丸旅行でミシュラン一つ星の名店を堪能
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2025年6月中旬、妻と香港へ行ってきました。 ヨーロッパへの出張の際に、アジアをハブ(中継)地点にすると航空券が安くなる裏技を使った旅です。 香港での滞在時間は行き24時間、帰り16時間ほどでしたが、 いい思い出がたくさんできました😆 【香港】...
アジア周遊紀
【香港】空港バスで楽しむ香港島 | 滞在時間24時間でモンスターマンションを楽しむ弾丸観光プラン！
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 空港でのトランジット（乗り継ぎ）は退屈、なんて思っていませんか？ 結構前までは僕もそう思っていたのですが、実は、ちょっとした工夫で有意義な時間に変えることができるんです！🤩 今回訪れたのは、香港国際空港。 ヨーロッパへの出張を控え、アジアをハブ（...
ヨーロッパ周遊記
【フィンランド】ヘルシンキで本当に美味しかったカフェ3選｜北欧の浅煎りコーヒー体験
2025年初夏、妻の仕事に同行し、フィンランドのヘルシンキを訪れる機会がありました。 北欧の穏やかな空気、静かで丁寧な暮らし。 そして、国民一人あたりのコーヒー消費量が世界一という国、フィンランド。 滞在中、私は3つのカフェを巡ることになるのですが、 そこで出会ったコーヒーは、どのお店も、 人生で一番美味し...
ヨーロッパ周遊記
【フィンランド】ヘルシンキで深呼吸。幸福度1位の国で見つけた、私の「好き」な暮らし
幸福度1位の暮らしで見つけた、フィンランドの「幸せのヒント」 こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 2025年6月、私たちは妻の仕事の関係で、ドイツのベルリンを訪問することになりました。 夫婦でヨーロッパを旅するのはこれが二度目。「この機会にもう2〜3カ国寄れるかもね？」と、 妻が地図...
体の仕組み
【犬の出産レポ】犬のしつけが完璧すぎた！動物社会に学ぶ、子育てとルールの話
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 先日、妻の実家でおめでたい出来事がありました。 リビングに入った瞬間、お義母さんに思わず「おめでとうございます！」と声をかけてしまったほど。 四つ子の仔犬が誕生したんです！😆 事前のエコーでは「3匹くらいかな？」なんて言われていたん...
体の仕組み
【淡路島】「噛むたびに幸せ」は本当にあった。淡路ビーフのハンバーグ定食がすごかった！
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 結婚記念日に、ちょっと特別感を出して、神戸から淡路島、そして鳴門海峡までドライブ旅に出かけてきました😆 朝からびっくりするくらいの快晴。 空ってこんなに青かったっけ？ と思うくらい雲が少ない空の下、神戸でレンタカーを借りて、淡路島へ出発です！ &...
音楽とリラトレシリーズ
夫婦で楽しむ、ジャズの街・神戸旅｜「ジャズ喫茶 jamjam」で心地よい音楽に浸る時間
こんにちは！ リラトレトレーナーの前田です！ 結婚記念日に、妻と二人で神戸へ行くことにしました😆 神戸といえば、おしゃれな街並み、異国情緒あふれる雰囲気、 そしてジャズ！ 実は日本におけるジャズ発祥の地らしく、気軽にジャズ音楽が楽しめる喫茶店やバーが街のあちこちにあるのだとか。 ...
パーソナルトレーナー
足が冷たい…そんなあなたに！理学療法士の視点から、今すぐできる冷え性改善ストレッチ4選
こんにちは！ リラトレ の前田啓人です。 最近、寒さが本格的になってきましたね。 靴下を履いても足が冷たい… 夜、足先が冷えて眠れない… なんてお悩み、ありませんか？ 実は僕も、冬になると 足先が冷えてツラい タイプ。 以前までは、冷え性だから仕方ないと思っていたんですが、 ある習慣 を取り入...
